Blood Pressure in Hindi: गलत खानपान की वजह से और खून में अशुद्धियों की वजह से आज कई लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या हो रही है। रक्तचाप (Blood Pressure) का कम या अधिक होना दोनों ही परिस्थितियों में नुकसानदेह है। अर्थात यदि आपका ब्लड प्रेशर ज्यादा हो गया है या कम हो गया है तो यह आपके लिए समस्या की बात हो सकती है।
इसीलिए अगर आपको यह अंदेशा है कि आपका ब्लड प्रेशर कम है अथवा अधिक है तो आपको ब्लड प्रेशर अवश्य ही नापना चाहिए। इस पेज पर हम BP Kaise Check Karte Hain – बीपी चेक करने का सही समय व तरीका क्या है जानेंगे।
ब्लड प्रेशर क्या है ?
Blood Pressure Meaning in Hindi : हमारी शारीरिक संरचना में दिल यानी हृदय महत्वपूर्ण भाग होता है जो रक्त को पंप करके शरीर में पहुंचाता है। अतः जब रक्त धमनियों की दीवारों में खून तेजी से दबाव बनाकर आगे बढ़ता है तो इस प्रक्रिया को रक्तचाप यानी ब्लड प्रेशर कहा जाता है। ब्लड प्रेशर को संक्षेप में BP कहा जाता है। जिसे हिंदी में रक्तचाप कहकर संबोधित किया जाता है।
ब्लड प्रेशर हमारी बॉडी में सामान्य हीं रहना चाहिए। ब्लड प्रेशर अगर ज्यादा हो जाता है तो भी व्यक्ति को दिक्कत होती है साथ ही कम हो जाता है तो भी व्यक्ति को दिक्कत होती है। ब्लड प्रेशर सामान्य होने की वजह से कई बार लोगों की मौत भी हो जाती है। इसलिए आपको अपने ब्लड प्रेशर की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
बीपी चेक कैसे करें ? How to Check BP in Hindi
मैन्युअल बीपी चेक करने का सही तरीका : बीपी चेक करने के लिए ये स्टेप्स फॉलो करे :-
- ब्लड प्रेशर चेक करने के लिए सबसे पहले जिस व्यक्ति का ब्लड प्रेशर चेक किया जाना है उसे एक कुर्सी पर बैठने के लिए कहा जाता है। कुर्सी ना होने की अवस्था पर उसे मेज पर बैठाया जाता है अथवा लेटाया जाता है।
- अब व्यक्ति के हाथ को सीधा करवाया जाता है और उसे आरामदायक स्थिति में रहने के लिए कहा जाता है। इसके बाद उसके बाह अर्थात बाइसेप्स पर सुरक्षित तरीके से कफ को बांधा जाता है साथ ही प्रेशर बढ़ाने के लिए गुब्बारे को प्रेस किया जाता है।
- अब कलाई का जो बाहरी किनारा है वहां पर नाडी को गुब्बारे के द्वारा फुलाए।
- आपको गुब्बारे को 200 एमएमएचजी से अधिक फुलाने की आवश्यकता होती है।
- अब आपको नव्ज़ के ऊपर की तरफ कोहनी क्रीज के अंदरूनी इलाके में स्टेथोस्कोप रखने की आवश्यकता होती है।
- अब आपको हर सेकंड में गुब्बारे में से तकरीबन 200 एमएम एचजी हवा को बाहर निकालना है।
- थोड़े समय के पश्चात कुछ आवाज आपको सुनाई देंगी। बता दें कि जिस पॉइंट पर आवाज सुनाई देती है वह डायस्टोलिक बीपी होता है।
- अब बीपी का जो भी रिजल्ट आया है उसे आपको एक अलग जगह पर नोट कर के रख लेना है।
सामान्य ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए ?
Blood Pressure Kitna Normal Hota Hai : ब्लड प्रेशर ना तो ज्यादा होना चाहिए ना ही कम होना चाहिए बल्कि ब्लड प्रेशर सामान्य होना चाहिए, क्योंकि अधिक ब्लड प्रेशर और कम ब्लड प्रेशर होने की वजह से व्यक्ति की जान को खतरा रहता है। सामान्य तौर पर व्यक्ति की बॉडी का ब्लड प्रेशर 120/80mmhg होना चाहिए।
अगर किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 140/90 से अधिक हो गया है तो इसे हाय ब्लड प्रेशर अर्थात हाइपरटेंशन कहा जाता है, जिसकी वजह से हमारी बॉडी में मौजूद नस में टेंशन होती है। नीचे हमने आपको उम्र के हिसाब से यह बताया हुआ है कि ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए।
| उम्र | पुरुष रक्तचाप | महिला रक्तचाप |
| 15 से 18 की उम्र | 177-77 mmHg | 120-85 mmHg |
| 2- 19 से 24 की उम्र | 120-79 mmHg | 120-79 mmHg |
| 3- 25 से 29 की उम्र | 120-80 mmHg | 120-80 mmHg |
| 4- 30 से 35 की उम्र | 122-81 mmHg | 123-82 mmHg |
| 5-36 से 39 की उम्र | 123-82 mmHg | 124-83 mmHg |
| 6- 40 से 45 की उम्र | 124-83 mmHg | 125-83 mmHg |
| 7- 46 से 49 की उम्र | 126-84 mmHg | 127-84 mmHg |
| 8- 50 से 55 की उम्र | 128-85 mmHg | 129-85 mmHg |
| 9- 56 से 59 की उम्र | 131-37 mmHg | 130-86 mmHg |
| 10- 60 की उम्र से ज्यादा | 135-88 mmHg | 134-84 mmHg |
बीपी चेक करने का सही समय और तरीका
बीपी चेक करने के सही समय की बात करें तो सुबह जब आप उठ जाते हैं तो उसके 1 घंटे के बाद बीपी चेक किया जा सकता है। इसकी वजह यह है कि जब किसी व्यक्ति के द्वारा निद्रा ली जा रही होती है तब लगातार प्रेशर होता है। वहीं दूसरी तरफ दिन में फिजिकल एक्टिविटी की वजह से यह प्रेशर काफी ज्यादा हो जाता है। इसलिए ऐसी संभावना जताई जाती है कि रीडिंग सही आएगी।
बीपी चेक करने से पहले क्या करें ?
किसी भी व्यक्ति को बीपी चेक करने से पहले ना तो चाय का सेवन करना चाहिए ना ही उसे कॉफी पीनी चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपके बीपी की रीडिंग गलत आ सकती है।
दरअसल इसके पीछे वजह यह है कि जब आप चाय अथवा कॉफी का सेवन करते हैं तो इसके अंदर मौजूद तत्व ब्लड प्रेशर को उत्तेजित कर देते हैं जिसकी वजह से आपका बीपी अधिक हो सकता है।
बीपी चेक करने के पहले चाहे तो आप पानी का सेवन कर सकते हैं परंतु आपको नमक वाली चीज का सेवन नहीं करना चाहिए, वरना यह भी बीपी के रिजल्ट को प्रभावित करेंगी।
आप इस बात का भी ध्यान रखें कि रोजाना आपके द्वारा एक ही टाइम पर बीपी की चेकिंग की जाए क्योंकि ऐसा जब आप करते हैं तो ब्लड प्रेशर में जो भी बदलाव होते हैं उसकी जानकारी आपको प्राप्त होती है।
FAQ:
बीपी कौन से हाथ में चेक करते हैं ?
बीपी बाया हाथ में चेक करते हैं।
बीपी नापने का सही समय क्या है ?
बीपी नापने का सही समय सुबह उठने के 1 घंटे पश्चात का होता है।