Diabetes Check At Home : हमारी बॉडी के खून में शुगर की मात्रा इंसुलिन नाम के एक हार्मोन की वजह से ही कंट्रोल होती है परंतु कई बार अत्याधिक मीठी चीज खाने की वजह से या फिर अनियंत्रित लाइफस्टाइल की वजह से हमारी बॉडी के खून में शुगर लेवल ज्यादा हो जाता है। जिसकी वजह से हमें लिवर, किडनी से संबंधित बीमारी होने की संभावना काफी अधिक हो जाती है। आपको समय-समय पर ब्लड शुगर लेवल चेक करते रहना चाहिए अथवा करवाना चाहिए।
अपने आप ब्लड शुगर लेवल चेक करने के लिए आप शुगर लेवल चेकिंग मशीन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम ब्लड शुगर कैसे चेक करे – Blood Sugar चेक करने का सही तरीका बताएंगे।
ब्लड शुगर क्या है ? What is Blood Sugar in Hindi
ब्लड शुगर अथवा ग्लूकोस हमारी शरीर में पाया जाने वाला एक महत्वपूर्ण तत्व होता है जो कि हमारी बॉडी के खून में मौजूद होता है। हम जो भी खाना खाते हैं उसमें से हमें ग्लूकोस की प्राप्ति होती है।
ब्लड शुगर ऊर्जा का महत्वपूर्ण स्रोत होता है और इसके द्वारा हमारी बॉडी को पोषण दिया जाता है, जिसकी वजह से बॉडी के कई अंग सही प्रकार से काम करते हैं।
किसी व्यक्ति की बॉडी में जब ब्लड शुगर का लेवल ज्यादा हो जाता है तब ऐसी अवस्था में उसे डायबिटीज का पेशेंट कहा जाता है। डायबिटीज के पेशेंट व्यक्ति को मीठा चीज खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
ब्लड शुगर कैसे चेक करे | Sugar चेक करने का सही तरीका
- ब्लड शुगर चेक करने के लिए सबसे पहले आपको अपने दोनों हाथों को अच्छी तरह से धो लेना है। इसके लिए आप किसी अच्छे साबुन अथवा हैंड वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- हाथों को धोने के पश्चात आपको तोलिए के द्वारा उन्हें सुखा लेना है।
- अब आपको ब्लड शुगर चेक करने की मशीन के मीटर में अपना एक टेस्ट स्ट्रिप डालना है।
- अब आपको टेस्ट किट के साथ जो सुई मिली हुई है उसे आपको अपनी उंगली में चुभाना है और खून की एक बूंद टेस्टिंग पट्टी के किनारे पर डालना है।
- अब आपको थोड़े समय तक इंतजार करना है, क्योंकि थोड़े समय के पश्चात ही जो भी रिजल्ट है वह आपके मशीन की स्क्रीन पर आ जाएंगे।
- अब आप यह देख सकते हैं कि आपका ब्लड शुगर लेवल कितना है।
मोबाइल से शुगर कैसे चेक करें ?
इंटरनेट पर आपको ऐसी कई मोबाइल एप्लीकेशन मिल जाएंगी जो यह दावा करती हैं कि आप उनके द्वारा अपने मोबाइल से ही अपनी बॉडी के ब्लड शुगर लेवल को चेक कर सकेंगे। ऐसी एप्लीकेशन एंड्रॉयड प्लेटफॉर्म के लिए भी उपलब्ध होती है और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए भी उपलब्ध होती है।
परंतु हम आपको साफ तौर पर बता देना चाहते हैं कि मोबाइल से किसी भी एप्लीकेशन के द्वारा आप ब्लड शुगर लेवल को चेक नहीं कर सकते हैं। ऐसी एप्लीकेशन का निर्माण सिर्फ इंटरटेनमेंट के उद्देश्य से किया जाता है, क्योंकि ब्लड शुगर लेवल चेक करने के लिए खून की आवश्यकता होती है।
उसके पश्चात ही खून की चेकिंग करके यह पता लगाया जाता है कि बॉडी में शुगर की मात्रा कितनी है। इसलिए मोबाइल एप्लीकेशन के द्वारा ब्लड शुगर लेवल चेक करना संभव नहीं है। इसलिए ऐसी किसी भी एप्लीकेशन को ना तो डाउनलोड करें ना ही उनके द्वारा दिए जाने वाले परिणामों पर भरोसा करें। ऐसी एप्लीकेशन फर्जी होती है।
ब्लड शुगर लेवल कब चेक करें ?
सुबह खाना खाने के पश्चात आप ब्लड शुगर लेवल चेक कर सकते हैं अथवा नाश्ता करने से पहले आप ब्लड शुगर लेवल चेक कर सकते हैं। इसके अलावा कसरत करने से पहले और कसरत करने के पश्चात भी ब्लड शुगर लेवल चेक किया जा सकता है। वहीं रात को बिस्तर पर जाने से पहले अर्थात सोने से पहले भी आप अपनी बॉडी में ब्लड शुगर लेवल की चेकिंग कर सकते हैं।
सामान्य ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए?
मेडिकल रिसर्च के अनुसार भोजन ग्रहण करने से पहले हमारी बॉडी का ब्लड शुगर लेवल 80 से लेकर 130 मिलीग्राम प्रति डिसिलीटर या फिर 4.4 से 7.2 मिलीमोल प्रति लीटर होना आवश्यक होता है।
मेडिकल रिसर्च के अनुसार भोजन ग्रहण करने के 2 घंटे के पश्चात आपकी बॉडी का ब्लड शुगर 180 मिलीग्राम 10 लीटर से कम होना चाहिए।
शुगर टेस्ट करने की मशीन | Sugar Test Machine
शुगर टेस्ट करने की मशीन को ग्लूकोमीटर कहा जाता है, जिसके द्वारा आप थोड़े ही मिनट में ब्लड शुगर का लेवल चेक कर सकते हैं और जान सकते हैं कि ब्लड शुगर का लेवल कितना है।
इस मशीन के घर पर होने पर आपको बार-बार डॉक्टर के पास या फिर लेबोरेटरी में शुगर का टेस्ट करवाने के लिए नहीं जाना पड़ता है। नीचे कुछ बेस्ट शुगर टेस्टिंग मशीन की लिस्ट आपको दी गई है जिन्हें आप खरीद सकते हैं।
- Dr TrustFully Automatic Blood Sugar Testing Machine.
- OneTouch Glucometer machine.
- Dr. Morepen BG-03 Gluco sugar testing machine.
- Accu-Chek Instant Blood Glucose Glucometer.
- Contour Plus One Blood Glucometer.
ब्लड शुगर टेस्टिंग मशीन कहां से खरीदें ?
ब्लड शुगर टेस्टिंग मशीन को ग्लूकोमीटर कहा जाता है। देश में ग्लूकोमीटर मशीन का निर्माण करने वाली कई कंपनियां मौजूद है। आप ग्लूकोमीटर किसी भी मेडिकल स्टोर से प्राप्त कर सकते हैं या फिर फार्मेसी स्टोर से भी आप इसे खरीद सकते हैं।
अगर आप देश के ग्रामीण इलाकों में रहते हैं और आस-पास मेडिकल स्टोर अथवा फार्मेसी स्टोर मौजूद नहीं है तो आप ऑनलाइन शॉपिंग वेबसाइट जैसे कि फ्लिपकार्ट, अमेजॉन, स्नैपडील से भी ब्लड शुगर टेस्टिंग मशीन की खरीदारी कर सकते हैं। सामान्य तौर पर इनकी कीमत ₹400 से लेकर ₹800 के बीच में होती है।
FAQ:
शुगर का लेवल कितना होना चाहिए ?
80 से लेकर 130 मिलीग्राम प्रति डिसिलीटर |
खाना खाने के कितनी देर बाद शुगर टेस्ट करना चाहिए ?
तकरीबन 30 मिनट के बाद |
शुगर चेक करने की मशीन की कीमत कितनी है ?
ब्रांड के हिसाब से मशीन की कीमत अलग-अलग होती है।